比較癖はダメ？
最近、自分の特性でもある「比較癖を活かしたい」と思うようになりました。
「比較癖」というと「あまりいいイメージがない」という方も多いのではないでしょうか？
ちなみに私はそう思っていたので、なるべく「比較しないように・・」努めていました。
ですが、「比較しないように・・」と考えるということは、比較が「悪い」ことと捉えていることになります。そうすると、それをする自分を、地味〜に責めることになるんですよね^^;
ですので、それに気づいてからノートに「比較する自分もいい」と書くようにしたんです。すると早速、変化が・・
比較に気づくとつい「あ。また比較しちゃった！」となって、無自覚に否定から捉えていた感覚がフラットに感じるように^^
まず否定から捉えなくなったことで、「じゃあ活かそう♪」という、プラスの方向に向かいやすくなり思うようになりました。
つまり比較する癖のある自分を自然に肯定して考えられるようになってきたんですよね。
「ノート」に書いて意識づけをしたことで、見方が少しずつ変わってきたということでもあります。
こんな風に日々、ただ思うことを書き出すだけでなく、習慣にするためにも「ノート」を活用しています。
ノートの書き方も、「出して・分けて・選ぶ」という「片付けルール」と同じなので、自分の考えていることも整理しやすい！さらに、整理するから、どう感じているのか？という「感情」にも気づきやすいんです^^
ノートは今そのままを見るためのツール。
書くと「否定」していることも、一旦そのまま俯瞰して見ることもできます。
だから、比較しても、他の面が見える。
例えば、怖くて動けない時、続かない時、「比較する」から自分の好き・嫌がわかる。
比較するから、私にとっての好きが、相手と違うことにも気づきやすい。
だから「ノート」を書くのが楽しいんです。
書くといいと言われるノート。だけど・・
ノートを書くといいというのはよく聞くお話。でも、そのノート。書いたことは数回あっても継続している人ってどれくらいいるでしょうか。
これは「ノート」に限らず・・ですが継続する・習慣にするからこそ見えてくることや気づくことってあります。
だから、楽しく続けることが大切で、自分が楽しむ感覚を経験することが大切です。
これまで3回開催してきたノートのクラスでは、私だけではなく、さまざまな変化や喜びの声をいただいています。そんなクラスをより身近に感じてもらえたら・・ということでノートを書いて自身を整理し自分に自身を持つ仕組みを構築しています。
これまで以上に濃く、楽しく習慣にして、身につけていただくための工夫を詰め込んでいます。
✔️さまざま学んできたけどなかなか踏み出せない
✔️踏み出しても続かない
✔️自分に自信がない
✔️漠然としたモヤモヤ感がある
✔️楽しく仕事をしたい
✔️比較癖をやめたい
✔️人と比べて落ち込みがちになる
という方へ。
あなた自身が自分好きになり自信を持つそのためのノート時間をお届けします。
